懸垂ダイエット①〜懸垂を始めたきっかけ〜

はじめに

2020年初めての緊急事態宣言、ステイホーム期間みなさんは何をしていましたか?僕は家でも体を動かそうと思ってチンニングスタンドを買いました!チンニングスタンドってなに?って人いますよね!簡単にいうとぶら下がり健康器です!!

もともと筋トレするのは好きなのですが腕立てや腹筋など簡単なことをたまにやる程度で歳のせいもあってかここ数年の間で激太りし60kg前後を維持しシュッとした体型も2020年3月には66.8kgまで増量してお腹周りはぷくぷくし始めました…昨年の夏にチンニングスタンドを購入したものの正直あまり使いませんでした寝室を占領するだけのオブジェと化してしまいました

チンニングスタンド

チンニングスタンド
ぶら下がり健康器 自重トレーニング HG-P1001N【送料無料|1年保証】価格:14,800円
(2021/5/4 01:40時点)
感想(415件)

購入したのはハイガー楽天市場店さんの『HG-P1001』です。チンニングスタンドは安い物では1万をきる物もありますし高い物では10万を超えてくるような物もあります。その中でなぜこの商品にしたのかというと完全に直感です!レビューもよく価格も安すぎず高すぎずということもありこちらの商品に決定しました

届いてみてすぐに組み立てたのですが1人では各パーツが重たく少し大変で知り合いに手伝ってもらい2人で組み立てをしました。完成までは簡単で30分ほどで完成!価格はそんなに高くもなく組立も説明書に従って簡単に組みあげることが出来ました。使い心地は良くて揺れたり軋んだりなどもなくとてもしっかりとしているのでお値段以上もしくはそれ相応って感じでしたね(高い物との比較が出来ません)自重筋トレのできる簡易家ジムが出来上がりとても満足いく買い物でした♪

懸垂ダイエットスタート

学生の頃、朝練で毎日10回以上やっていた懸垂も久しぶりにやると全く出来ず2〜3回が限界でとてもショックを受けました。それから少しずつやってはいたのですが途中で寝違えて首を痛めてからやらなくなってしまいました…早くも断念…

懸垂ダイエット再開

そして断念してから数ヶ月たち2021年1月1日、体重計に乗ってびっくり!この数ヶ月の間で73.2kgになっていました‼︎‼︎アラサーにもなると気が緩めば緩んだ分だけ体型が変化していくことを実感しました

なのでその日を境に懸垂再開!毎日寝る前にやるという誓いをたてました。最初は3〜4回しか出来ずにいましたが継続は力なりとはまさにその通りで今では6〜7回は上がるようになりました

筋トレガチ勢の方のように数回を数セットというようなハードなものではなく上がる回数まで1セットという簡単な内容で毎日やるようにしました

そんなんで効果あるの?と思った方…安心してください!今後のブログにも上げていきますが5月1日までの4ヶ月の期間で6.7kg減に成功して66.5kgになりました!懸垂ダイエットだけに限らずまずは継続することが大事ということを証明した結果となりこれから続けるモチベーションにもなり満足です

これから内容やほかにもやっていることなどをアップしていけるといいなと思っています。ここまで読んでくださりありがとうございました!詳しくは次回!お疲れ様です♪

コメント

  1. […] こんばんは!ちき(がりべんくん)です!Twitterの連携が終わりましてブログの投稿とTwitterの投稿を連動させる作業がやっとおわりました…Twitterから来た人は懸垂ダイエット①からご覧くださいませ! […]

  2. […] こんばんは!ちき(がりべんくん)です!Twitterの連携が終わりましてブログの投稿とTwitterの投稿を連動させる作業がやっとおわりました…Twitterから来た人は懸垂ダイエット①からご覧くださいませ! […]

  3. […] 最後まで読んでくださりありがとうございます!もしよければ懸垂ダイエット記事やTwitterのフォローもおねがします! […]

  4. […] 今日は休みだったので買い物や用事を済ませるためにお散歩に行ってきました!ブログを始めたものの懸垂について一通り書いたところで満足感が出てしまいなかなか次の投稿をする事ができませんでした…理由は明確!ブログのジャンルを決めていなかったんです。ダイエットについて書こうにもそんなに実践していることもなかったのでなかなか難しく下書きをしては消してを繰り返していました。今日、散歩をしていて面白い場所を見つけたことで『難しく考えずに生活の中で感じたことや知ったことを多彩に取り扱っていこう!』と雑記ブログでいくことを決意しました!これなら作ったサイトのタイトル【趣味の部屋】にもバッチリとハマると思い何よりアイディアって考えても浮かばずふとした瞬間に出てくる物なんだなということも知りました! […]

  5. […] 今日は休みだったので買い物や用事を済ませるためにお散歩に行ってきました!ブログを始めたものの懸垂について一通り書いたところで満足感が出てしまいなかなか次の投稿をする事ができませんでした…理由は明確!ブログのジャンルを決めていなかったんです。ダイエットについて書こうにもそんなに実践していることもなかったのでなかなか難しく下書きをしては消してを繰り返していました。今日、散歩をしていて面白い場所を見つけたことで『難しく考えずに生活の中で感じたことや知ったことを多彩に取り扱っていこう!』と雑記ブログでいくことを決意しました!これなら作ったサイトのタイトル【趣味の部屋】にもバッチリとハマると思い何よりアイディアって考えても浮かばずふとした瞬間に出てくる物なんだなということも知りました! […]

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  7. […] こんばんは!がりべんくんです!飽き性で形から入ってはすぐに辞めてしまう僕でしたが懸垂ダイエットブログは懸垂ダイエット①から始まり今回が懸垂ダイエット④となりました!今回で半年継続しましたのでその成果と方法について書いていきいたいと思います! […]

  8. […] こんばんは!がりべんくんです!飽き性で形から入ってはすぐに辞めてしまう僕でしたが懸垂ダイエットブログは懸垂ダイエット①から始まり今回が懸垂ダイエット④となりました!今回で半年継続しましたのでその成果と方法について書いていきいたいと思います! […]

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